在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。